Sobre mi
Parteixo d’una visió de la vida que és una integració de tots els plans que formen la naturalesa. No crec que nosaltres com a persones siguem un sistema aïllat dins de la terra o l’univers, de la mateixa manera que no crec que les diferents parts de cada persona actuïn per separat, sinó tot el contrari. L’ésser humà és un complex d’estructures físiques, reaccions físico-químiques, processos psico-emocionals, camps electro-magnètics i transcendència espiritual, en constant relació entre ells i el seu entorn.
Aquest fet fa que en la majoria de casos no puguem veure un problema de salut com una cosa simple i que només afecta a una part del cos sense cap implicació de la resta de plans. De la mateixa manera, sabem que l’entorn pot afectar a la persona i vice versa.
Per tant, la salut és una constant adaptació dels diferents plans entre ells, dins i fora de la persona; un constant moviment vital per tal de superar els entrebancs que ens trobem i/o ens creem nosaltres mateixos de forma conscient o no conscient al llarg de la vida.
Això m’ha portat a formar-me en tot un conjunt de teràpies i altres tècniques, a experimentar-les en mi mateix i a posar-les en pràctica dia a dia per tenir quantes més eines millor per ajudar a les persones en els seus processos que afecten a qualsevol d’aquests plans.
Si vols saber una mica més sobre mi i les meves inquietuds, tens el meu currículum complert al següent enllaç.
Sobre mi
Això m’ha portat a formar-me en tot un conjunt de teràpies i altres tècniques, a experimentar-les en mi mateix i a posar-les en pràctica dia a dia per tenir quantes més eines millor per ajudar a les persones en els seus processos que afecten a qualsevol d’aquests plans. Si vols saber una mica més sobre mi i les meves inquietuds, tens el meu currículum complert al següent enllaç.
Cos
El nostre cos és una màquina quasi perfecta, formada per ossos, músculs, òrgans i altres estructures que, alhora, permeten un munt de reaccions químiques dins seu amb una precisió mil·limètrica, mentre tot està al seu lloc i funciona correctament. Però quan aquest equilibri s’estronca li pot passar alguna d’aquestes coses:
Cos
El nostre cos és una màquina quasi perfecta, formada per ossos, músculs, òrgans i altres estructures que, alhora, permeten un munt de reaccions químiques dins seu amb una precisió mil·limètrica, mentre tot està al seu lloc i funciona correctament. Però quan aquest equilibri s’estronca li pot passar alguna d’aquestes coses:
- Tens alguna part d’aquest cos que et dóna molèsties o està lesionada?
- Vols fer exercici físic i no saps com començar o quin podria ser el més convenient per tu?
- Vols millorar els teus hàbits alimentaris i se’t fa una muntanya?
- Tens molèsties digestives o intol·leràncies alimentàries i ja no saps què menjar?
- Tens algun problema de salut que creus que podries millorar amb exercici i/o alimentació?
- Vols fer un canvi cap a una vida més natural?
- Et falten idees per fer més atractiu el menjar saludable?
- Has llegit tantes coses diferents que ja no saps què és el que et convé?
- Et costa trobar les ganes per començar a cuidar aquest cos?
Si et passa aquests o altres problemes, si tens qüestions sense resoldre sobre el teu cos, jo t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Ment
La nostra ment és maravellosa! Capaç de les virtuts més extraordinàries que l’evolució ha generat sobre la terra! …però alhora capaç de generar els nostres pitjors malsons i les nostres cabòries més enrevessades.
- Ja t’has fet amic de la teva ment o encara és el teu crític més dur?
- Necessites una empenta per superar una situació que encara t’afecta?
- Vols deixar enrera alguna vella costum que et molesta? O agafar-ne una de nova que creus que et millorarà la vida?
- Vols millorar la teva capacitat mental en algun aspecte (memòria, lectura,…)?
- Et falten eines o estratègies per relaxar-te quan vulguis?
- Vols aprendre a gestionar millor les emocions?
- Tens alguna «mania» o «fòbia» que no saps d’on ve i t’agradaria canviar?
- La rutina et porta i no et sents amo de la teva vida?
- Encara creus que hi ha emocions bones i dolentes?
Si et sents identificat amb aquestes frases, si tens temes sense resoldre relacionats amb la teva ment, jo t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Ment
Si et sents identificat amb aquestes frases, si tens temes sense resoldre relacionats amb la teva ment, jo t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Entorn
Som éssers socials i vivim en un lloc concret, en un moment concret. I encara que a vegades ens sembli que anem a la nostra i que el món va a la seva, ens afectem mútuament de manera constant. El què acabes fent, depèn de tu, però a vegades el nostre entorn no ens hi ajuda:
Entorn
Som éssers socials i vivim en un lloc concret, en un moment concret. I encara que a vegades ens sembli que anem a la nostra i que el món va a la seva, ens afectem mútuament de manera constant. El què acabes fent, depèn de tu, però a vegades el nostre entorn no ens hi ajuda:
- Creus que vius o treballes en un lloc que et perjudica?
- Estàs envoltat de persones «tòxiques»?
- Et preocupa que vivim en un món contaminat i com ens afecta això a nosaltes?
- Sents que t’afecten camps electromagnètics, wifi’s,…?
- Vols idees de com fer el teu dia a dia més sostenible a través de les teves accions?
- Et sents un «bitxo raro» a casa, amb la família, els amics?
- Has de seguir a on estàs malament, perquè no et pots permetre canviar?
- Creus que arrossegues alguna cosa familiar que no va amb tu?
- Ja saps quin és el teu «lloc» en el món? O estàs desubicat?
Si et ressona el què et dic, si sents que el teun entorn t’és desfavorable, jo t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Essència
Què és l’essència? N’hi ha qui n’hi diu ànima o espiritualitat, però també qui n’hi diu humanisme, trascendència, Virtud,… Hi ha qüestions que ens sobrepassen com a éssers limitats que som els humans i que els sabis han intentat de respondre des de fa segles:
- Quin és el sentit de la vida?
- Què hi faig jo aquí?
- Per què m’encallo o ensopego sempre amb el mateix?
- Quin és el meu objectiu màxim o cabdal?
- Hi ha alguna cosa més enllà de la raó? Hi podem accedir?
- Què són els estats alterats de consciència?
- Quines tècniques o actituds poden ajudar-me a accedir-hi?
- Com puc fer que no se’n vagi un cop hi he accedit?
- Ets dels que no creus en aquestes coses? Ho has provat?
Aquí ningú més que un mateix pot respondre aquestes qüestions, però si ho vols, t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Essència
Aquí ningú més que un mateix pot respondre aquestes qüestions, però si ho vols, t’acompanyaré en aquest camí, personal i intransferible, perquè trobis la teva manera de seguir endavant, millorant la qualitat de vida.
Testimonis
Testimonis
Marta V.
Maïna
Núria C.
Roger P.
Maria M.
Laia V.
Fina T.
Miquel B.
Virginia J.
Maria Rosa A.
Maria P.
Fàtima L.
Sílvia Y.
Cristina C.
Jordi P.
Lluís V.
Lourdes R.
Anna S.
Robert M.
Antonio V.
Daniela R.
Carles G.
Mireia I.
Ramón F.
Maïna
Núria C.
Fina T.
Miquel B.
Virginia J.
Maria Rosa A.
Maria P.
Sílvia Y.
Cristina C.
Jordi P.
Lluís V.
Lourdes R.
Antonio V.
Ramón F.
Cursos i xerrades
50
La nostra ment és meravellosa, una eina extraordinària de l’evolució, que ens ha donat unes capacitats extraordinàries de previsió, planificació i aprenentatge, entre d’altres. Però si no sabem com utilitzar-la, fàcilment se’ns pot girar en contra i fer-nos més mal que bé. Avui en dia, vivim en un món frenètic:
50
Estàs pensant a millorar la teva alimentació? Tens ganes d'implementar una dieta majoritàriament basada en plantes però no saps per on començar? Vols aprendre com la nutrició pot ajudar-te a: - Lidiar amb tot tipus d'infeccions- Millorar la teva digestió i la teva microbiota- Equilibrar les teves hormones- Eliminar tòxics
50
Taller pràctic on aprendràs a realitzar de manera amena i dinàmica un Kèfir d’aigua i un Kimchi, que a més, t’emportaràs. Els aliments probiòtics com el Kèfir d’aigua o el Kimchi, ajuden a regular la nostra microbiota intestinal, facilitant la digestió i la funció del nostre sistema immunitari. … Taller
50
Com cada inici d’any, arriben els propòsits d’any nou. Però per què la majoria d’ells no els arribem a posar en pràctica o només durant un curt període de temps? En aquesta xerrada abordarem les dificultats que apareixen a l’hora de generar nous hàbits, com afrontar les resistències, els imprevistos,
50
S’acosten les festes! Nadal, Sant Esteve, Cap d’any, Reis,... Retrobaments esperats amb família i amics, regals, bons àpats! Però, a vegades, aquests àpats copiosos són difícils de digerir (pel menjar i algun dels comensals). I si hi sumem l’alcohol, els dolços, dormir poc,... serà capaç d’aguantar-ho el nostre cos? En
50
En aquesta xerrada veurem quins factors posen en joc el correcte funcionament del nostre Sistema Immunitari (les nostres defenses) a l’hora de poder fer front a qualsevol tipus de les infeccions més habituals d’aquesta època de l’any: grip, refredats, coronavirus,... Un cop entès això, proposarem un seguit d’hàbits senzills i
50
La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,... Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en
50
Cada dia sentim més a parlar sobre infeccions estranyes a les que els humans estem exposats. Per contra, també s’han posat de moda tot un seguit de productes “probiòtics”, plens de microorganismes que diuen que són saludables per a la nostra salut. Aleshores, tots aquests petits “bitxets” que conviuen al
50
Durante este último mes hice un par de charlas en colaboración con el laboratorio de suplementos naturales NPro y la Farmacia Serra Mandri de Barcelona sobre el tema de la Salud Intestinal. En estos webinars abordamos la recuperación y mantenimiento de la homeostasis intestinal a través de la propuesta de
50
Pocas cosas hacemos tantas veces cada día como comer. El cuerpo químico a veces es difícil de comprender aun siendo uno de los más palpables y reconocidos por todas las disciplinas, tanto convencionales como alternativas. Lo que ofrecemos en el curso es una teoría básica pero extensa para adentraros en
50
Hem organitzat 5 seminaris, repartits al llarg de tota la temporada, un per a cada element de la Medicina Tradicional Xinesa (Fusta, Foc, Metall, Aigua i Terra), que s’impartiran a la seva corresponent estació (Primavera, Estiu, Tardor, Hivern i Entretemps) al RESTAURANT LA FRESCA SABADELL. Aprendràs les bases d’una
50
Este taller sintetiza años de investigación en tradiciones de autoconocimiento y modernas escuelas de psicología transpersonal, encontrando las claves esenciales para despertar a lo que somos y encontrar el bienestar. Un viaje a través de tu cuerpo, mente, emociones y consciencia, empleando herramientas para cuidarte y desarrollar tu potencialidad. Un
50
Vamos a hablar de: - Es necesaria una alimentación especial para hacer ejercicio?- Qué es una alimentación vegana saludable?- Rutas metabólicas durante el ejercicio- Requerimientos especiales en el deporte- Es necesario suplementarse? Es seguro? Cómo lo tengo que hacer?- Suplementación vegana con proteínas, vitaminas, minerales, fitoterapia,…- Trucos de alimentación y
50
Pocas cosas hacemos tantas veces cada día como comer. El cuerpo químico a veces es difícil de comprender aun siendo uno de los más palpables y reconocidos por todas las disciplinas, tanto convencionales como alternativas. Lo que ofrecemos en el curso es una teoría básica pero extensa para adentraros en
Bloc
50
Tal i com ja hem comentat en els dos capítols anteriors, habitualment, quan parlem de llavors, ens referim a fruits secs o altres llavors com ara pipes, sèsam, lli,... Tota manera, qualsevol aliment que ens mengem que potencialment podria convertir-se en una planta, podria ser considerat una llavor. Així doncs,
50
En el capítol anterior vam parlar de les que, vulgarment, ens referim com a llavors pròpiament dit (fruits secs, pipes,...). Tota manera, qualsevol aliment que ens mengem que potencialment podria convertir-se en una planta, podria ser considerat una llavor. Així doncs, els dos següents grups que abordarem (llegums i cereals),
50
El mes passat vam parlar de les fruites carnoses, la part que envolta a les protagonistes del capítol d’aquest mes: les llavors, entre les quals, també hi podríem incloure els que habitualment anomenem fruits secs. Les llavors serien pròpiament, d’on brota una nova planta, quan aquestes troben les condicions òptimes
50
Aquest més ens centrarem en les llaminadures de la naturalesa: les fruites. Tot i que habitualment es col·loquem junt amb les verdures en moltes guies nutricionals, es mereixen un capítol apart. Ja que, tot i que s’assemblen, no ens aporten el mateix ni n’hauríem de menjar-ne les mateixes quantitats. …
50
En aquest primer capítol ens centrarem especialment en les verdures, ja que si un sol grup d’aliments hagués de ser considerat indispensable, seria aquest. Com veurem, hi hauran algunes persones en especial, que n’hauran de fer un consum limitat o de només algunes varietats, però per regla general, cap altre
50
Debido a la excepcionalidad de la situación actual con la pandemia del coronavirus y a la demanda de información que estamos recibiendo por parte de muchos de vosotros, Àlex Bosch y Carolina Harboe hemos decidido hacer una newsletter excepcional sobre el tema, recabando información relevante a tener en cuenta, prevención
50
L’entrada que us presentem avui no està relacionada amb una patologia en concret ni amb la possible manera de solucionar-la, sinó que busca explicar el perquè és necessària una alimentació lògica i sostenible, més enllà dels motius econòmics, socials i morals (que no per això són menys importants). La intenció
50
Estàs refredat o constipat? Tens faringitis amb plaques pus? Pateixes otitis recurrents? Infeccions d'orina? Llagues a la boca? Disbiosis intestinal? Vòmits o diarrea? Una grip et dóna tot tipus de símptomes variats? ...o un llarg etcètera de microbis, bactèries, fongs, llevadures, paràsits i virus que fan que no puguis estar
50
Moltes vegades el símptoma que un veu és només la punta de l'iceberg del desequilibri que hi ha a nivell intern... La Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) és una ciència intraterapèutica que aborda la connexió tetradireccional entre la psique (pensament i emocions), la neurologia (funcionament del sistema nerviós), el sistema immunitari (defenses) i
50
Últimament es parla molt d’histamina, Histaminosi, aliments que fomenten la síntesi de la histamina, enzims que la degraden,... Això és degut a que les noves investigacions demostren que molts dels problemes actuals poden tenir a veure amb aquesta substància. Però en realitat què és i què provoca la histamina? …
50
Tens al·lèrgies i no saps què més fer perquè no et molestin? Contràriament al què habitualment es creu, hi ha tractaments que poden eliminar les al·lèrgies. No pal·liar-les, sinó curar-les. Una al·lèrgia és una reacció exagerada del nostre sistema immunitari davant d’un factor inert (que habitualment no hauria de generar
On em trobareu?
També ens podem veure EN LÍNIA a través de videotrucada per Zoom o plataforma similar.
Contacta'm
Per a qualsevol pregunta, sense compromís, no dubtis a contactar-me al 680905804, al correu [email protected] o a través del següent formulari. Et respondré de seguida.
Salut!
Per a qualsevol pregunta, sense compromís, no dubtis a contactar-me al 680905804, al correu [email protected] o a través del següent formulari. Et respondré de seguida. Salut!
Política de privacitat:
La comunicació enviada quedarà incorporada a un fitxer del que és responsable Alexandre Bosch Puig-Alsina. Aquesta comunicació s’utilitzarà exclusivament per tractar les seves dades per atendre la seva sol·licitud, sempre de conformitat amb el Reglament (UE) 2016/679 (RGPD), la Llei Orgànica 3/2018 de 5 de desembre (LOPD) i el Reial Decret 1720/2007 de desenvolupament de la LOPD, sobre protecció de dades. Les seves dades no es comunicaran a tercers, excepte per obligació legal, i es mantindran mentre no sol·liciti la seva cancel·lació.
En qualsevol moment vostè podrà exercir els drets d’accés, rectificació, portabilitat i oposició, i, si s’escau, la limitació i cancel·lació , comunicant-ho per escrit, indicant les seves dades personals a Ronda del Català 3, 08507 Santa Eugènia de Berga o mitjançant l’enviament d’un correu electrònic a [email protected]. Per a més informació sobre protecció de dades, consultar la nostra Política de Privacitat.