Àlex Bosch – Entrenador de Salut

Psiconeuroimmunoendocrinologia PNIE

Creixement personal

Creixement Personal Integral: Neurociències i Meditació per al Benestar

Un curs dissenyat per a tu! Aquest curs t’ofereix una comprensió profunda de com funciona el nostre cervell a través de les últimes investigacions en neurociències. Aprendràs a fer-te aliat de la teva ment i utilitzar-la al teu favor, aconseguint una millor gestió de l’estrès, les emocions i els pensaments. Si et vas perdre la […]

Creixement Personal Integral: Neurociències i Meditació per al Benestar Llegeix més »

Imatge amunt les defenses!

Xerrada “Amunt les defenses! – Com estar sans aquest hivern”

En aquesta xerrada veurem quins factors posen en joc el correcte funcionament del nostre Sistema Immunitari (les nostres defenses) a l’hora de poder fer front a qualsevol tipus de les infeccions més habituals d’aquesta època de l’any: grip, refredats, coronavirus,…  Un cop entès això, proposarem un seguit d’hàbits senzills i eficaços per ajudar a que

Xerrada “Amunt les defenses! – Com estar sans aquest hivern” Llegeix més »

Aliments antiinflamatoris

Xerrada “Més nutrients i menys antiinflamatoris”

La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,… Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en dia tenim uns hàbits pro-inflamatoris

Xerrada “Més nutrients i menys antiinflamatoris” Llegeix més »

Àlex Bosch - Entrenador de Salut
×