Àlex Bosch – Entrenador de Salut

salut

Cartell any nou dieta nova

Xerrada “Any nou, dieta nova”

Com cada inici d’any, arriben els propòsits d’any nou. Però per què la majoria d’ells no els arribem a posar en pràctica o només durant un curt període de temps? En aquesta xerrada abordarem les dificultats que apareixen a l’hora de generar nous hàbits, com afrontar les resistències, els imprevistos, els moments que no ens …

Xerrada “Any nou, dieta nova” Leer más »

Imatge com sobreviure als excessos de les festes nadalenques

Xerrada “Com sobreviure als excessos de les festes Nadalenques”

S’acosten les festes! Nadal, Sant Esteve, Cap d’any, Reis,… Retrobaments esperats amb família i amics, regals, bons àpats! Però, a vegades, aquests àpats copiosos són difícils de digerir (pel menjar i algun dels comensals). I si hi sumem l’alcohol, els dolços, dormir poc,… serà capaç d’aguantar-ho el nostre cos?  En aquesta xerrada analitzarem quins són …

Xerrada “Com sobreviure als excessos de les festes Nadalenques” Leer más »

Imatge amunt les defenses!

Xerrada “Amunt les defenses! – Com estar sans aquest hivern”

En aquesta xerrada veurem quins factors posen en joc el correcte funcionament del nostre Sistema Immunitari (les nostres defenses) a l’hora de poder fer front a qualsevol tipus de les infeccions més habituals d’aquesta època de l’any: grip, refredats, coronavirus,…  Un cop entès això, proposarem un seguit d’hàbits senzills i eficaços per ajudar a que …

Xerrada “Amunt les defenses! – Com estar sans aquest hivern” Leer más »

Aliments antiinflamatoris

Xerrada “Més nutrients i menys antiinflamatoris”

La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,… Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en dia tenim uns hàbits pro-inflamatoris …

Xerrada “Més nutrients i menys antiinflamatoris” Leer más »

Original

Tractaments naturals per a tot tipus d’infeccions

Estàs refredat o constipat? Tens faringitis amb plaques pus? Pateixes otitis recurrents? Infeccions d’orina? Llagues a la boca? Disbiosis intestinal? Vòmits o diarrea? Una grip et dóna tot tipus de símptomes variats? …o un llarg etcètera de microbis, bactèries, fongs, llevadures, paràsits i virus que fan que no puguis estar al 100%.

Iceberg31

Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia?

Moltes vegades el símptoma que un veu és només la punta de l’iceberg del desequilibri que hi ha a nivell intern… La Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) és una ciència intraterapèutica que aborda la connexió tetradireccional entre la psique (pensament i emocions), la neurologia (funcionament del sistema nerviós), el sistema immunitari (defenses) i el sistema endocrí (glàndules i …

Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia? Leer más »

Què és i què provoca la histamina?

Últimament es parla molt d’histamina, Histaminosi, aliments que fomenten la síntesi de la histamina, enzims que la degraden,… Això és degut a que les noves investigacions demostren que molts dels problemes actuals poden tenir a veure amb aquesta substància. Però en realitat què és i què provoca la histamina?

Àlex Bosch - Entrenador de Salut
×