Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»

Aliments antiinflamatoris

La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,… Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en dia tenim uns hàbits pro-inflamatoris que ens aboquen a tot aquest conjunt de «-itis» (inflamacions), i com podem reduir la inflamació amb una pauta alimentària i altres hàbits adequats a les nostra situació.

Continuar leyendo «Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»»

Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia?

Iceberg31

Moltes vegades el símptoma que un veu és només la punta de l’iceberg del desequilibri que hi ha a nivell intern…

La Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) és una ciència intraterapèutica que aborda la connexió tetradireccional entre la psique (pensament i emocions), la neurologia (funcionament del sistema nerviós), el sistema immunitari (defenses) i el sistema endocrí (glàndules i hormones), a part de totes les influències internes i externes (genètica, medi ambient, hàbits socials, …) que poden afectar a la salut, ja sigui millorant-la o afectant-la negativament.

Continuar leyendo «Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia?»

Com funciona el dolor i com tractar-lo?

0341 scaled

Habitualment, quan pensem en el dolor ens imaginem que es troba localitzat en un punt concret (al lloc a on ens hem donat un cop, a el genoll que vam forçar al córrer l’altre dia, a l’estómac que hem omplert massa al menjar, …). La realitat és bastant diferent, però.

Resulta que l’encarregat de que nosaltres sentim dolor és el nostre Sistema Nerviós Central (cervell i mèdul·la espinal), el qual processa tots els estímuls que li arriben de la perifèria i decideix si hem de sentir dolor o no.

Continuar leyendo «Com funciona el dolor i com tractar-lo?»

Àlex Bosch - Entrenador de Salut