Àlex Bosch – Entrenador de Salut
S’acosten les festes! Nadal, Sant Esteve, Cap d’any, Reis,… Retrobaments esperats amb família i amics, regals, bons àpats! Però, a vegades, aquests àpats copiosos són difícils de digerir (pel menjar i algun dels comensals). I si hi sumem l’alcohol, els dolços, dormir poc,… serà capaç d’aguantar-ho el nostre cos? En aquesta xerrada analitzarem quins són …
Xerrada “Com sobreviure als excessos de les festes Nadalenques” Leer más »
En aquesta xerrada veurem quins factors posen en joc el correcte funcionament del nostre Sistema Immunitari (les nostres defenses) a l’hora de poder fer front a qualsevol tipus de les infeccions més habituals d’aquesta època de l’any: grip, refredats, coronavirus,… Un cop entès això, proposarem un seguit d’hàbits senzills i eficaços per ajudar a que …
Xerrada “Amunt les defenses! – Com estar sans aquest hivern” Leer más »
Estàs refredat o constipat? Tens faringitis amb plaques pus? Pateixes otitis recurrents? Infeccions d’orina? Llagues a la boca? Disbiosis intestinal? Vòmits o diarrea? Una grip et dóna tot tipus de símptomes variats? …o un llarg etcètera de microbis, bactèries, fongs, llevadures, paràsits i virus que fan que no puguis estar al 100%.
Últimament es parla molt d’histamina, Histaminosi, aliments que fomenten la síntesi de la histamina, enzims que la degraden,… Això és degut a que les noves investigacions demostren que molts dels problemes actuals poden tenir a veure amb aquesta substància. Però en realitat què és i què provoca la histamina?
Ets fumador i vols deixar de fumar? Necessites una ajuda? Tan si és per pròpia voluntat o perquè t’hi sents obligat per motius de salut disposem de les eines necessàries, per tal que puguis aconseguir deixar el tabac i tornar a respirar aire net, lliure de fum.
Tens al·lèrgies i no saps què més fer perquè no et molestin? Contràriament al què habitualment es creu, hi ha tractaments que poden eliminar les al·lèrgies. No pal·liar-les, sinó curar-les. Una al·lèrgia és una reacció exagerada del nostre sistema immunitari davant d’un factor inert (que habitualment no hauria de generar cap reacció). És com si …