Etiqueta: Al·lèrgies

Publicado el

Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»

Aliments antiinflamatoris

La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,… Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en dia tenim uns hàbits pro-inflamatoris que ens aboquen a tot aquest conjunt de «-itis» (inflamacions), i com podem reduir la inflamació amb una pauta alimentària i altres hàbits adequats a les nostra situació.

Continuar leyendo «Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»»

Publicado el

Nutrició adaptada a cada persona

Comer y beber df 0

La dieta és la manera que tenim d’anar a favor o en contra de la nostra salut a través del què mengem… o segons les paraules de Ambroise Paré: “la segona  part de la medicina, la que alleuja les malalties mitjançant els bons hàbits de vida”.

Avui en dia són més que conegudes les interaccions que pot tenir l’alimentació en la nostra salut. Molta gent sap que hi ha certs productes que no és aconsellable menjar en grans quantitats o que d’altres tenen multitud de propietats beneficioses,… però, realment, no existeix una dieta ni un aliment que sigui bo o dolent per a tothom (ni tan sols per una mateixa persona en diferents moments de la seva vida).

Continuar leyendo «Nutrició adaptada a cada persona»

Publicado el

Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia?

Iceberg31

Moltes vegades el símptoma que un veu és només la punta de l’iceberg del desequilibri que hi ha a nivell intern…

La Psiconeuroimmunoendocrinologia (PNIE) és una ciència intraterapèutica que aborda la connexió tetradireccional entre la psique (pensament i emocions), la neurologia (funcionament del sistema nerviós), el sistema immunitari (defenses) i el sistema endocrí (glàndules i hormones), a part de totes les influències internes i externes (genètica, medi ambient, hàbits socials, …) que poden afectar a la salut, ja sigui millorant-la o afectant-la negativament.

Continuar leyendo «Què és la Psiconeuroimmunoendocrinologia?»

Publicado el

Deixa de preocupar-te per les al·lèrgies

Copy alc2b7lc3a8rgies e1376154341251

Tens al·lèrgies i no saps què més fer perquè no et molestin? Contràriament al què habitualment es creu, hi ha tractaments que poden eliminar les al·lèrgies. No pal·liar-les, sinó curar-les.

Una al·lèrgia és una reacció exagerada del nostre sistema immunitari davant d’un factor inert (que habitualment no hauria de generar cap reacció). És com si el nostre sistema de defensa estigués mal programat i ataqués aquest element, tal com ho faria davant d’una infecció.

Continuar leyendo «Deixa de preocupar-te per les al·lèrgies»

Àlex Bosch - Entrenador de Salut