Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»

Aliments antiinflamatoris

La inflamació és un dels grans problemes de la nostra societat actual: dolors músculo-esquelètics, mals de cap, alteracions del cicle menstrual, al·lèrgies, problemes digestius, dermatitis, otitis, tendinitis,… Qui no en pateix una o altra com a mínim? En aquesta xerrada veurem alguns dels motius més habituals pels quals avui en dia tenim uns hàbits pro-inflamatoris que ens aboquen a tot aquest conjunt de «-itis» (inflamacions), i com podem reduir la inflamació amb una pauta alimentària i altres hàbits adequats a les nostra situació.

Continuar leyendo «Xerrada «Més nutrients i menys antiinflamatoris»»

Deixa de preocupar-te per les al·lèrgies

Copy alc2b7lc3a8rgies e1376154341251

Tens al·lèrgies i no saps què més fer perquè no et molestin? Contràriament al què habitualment es creu, hi ha tractaments que poden eliminar les al·lèrgies. No pal·liar-les, sinó curar-les.

Una al·lèrgia és una reacció exagerada del nostre sistema immunitari davant d’un factor inert (que habitualment no hauria de generar cap reacció). És com si el nostre sistema de defensa estigués mal programat i ataqués aquest element, tal com ho faria davant d’una infecció.

Continuar leyendo «Deixa de preocupar-te per les al·lèrgies»

Àlex Bosch - Entrenador de Salut