Àlex Bosch - Àlex Bosch - Entrenador de Salut

15/10/202109/02/2022

Xerrada «Virus, bactèries i fongs: amics o enemics?»

Cada dia sentim més a parlar sobre infeccions estranyes a les que els humans estem exposats. Per contra, també s’han posat de moda tot un seguit de productes “probiòtics”, plens de microorganismes que diuen que són saludables per a la nostra salut. Aleshores, tots aquests petits “bitxets” que conviuen al nostre entorn o dintre nostre són beneficiosos o perjudicials per a la salut? Els hem d’alimentar o matar? Els hem d’acollir com a amics o els hem de combatre com a enemics? L’objectiu d’aquesta xerrada és recuperar la salut en el nostre ecosistema intern: la Microbiota.

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30/03/202109/02/2022

Ciclo de charlas sobre Salud Intestinal: La dinámica regenerativa de las 4 R’s

Durante este último mes hice un par de charlas en colaboración con el laboratorio de suplementos naturales NPro y la Farmacia Serra Mandri de Barcelona sobre el tema de la Salud Intestinal.

En estos webinars abordamos la recuperación y mantenimiento de la homeostasis intestinal a través de la propuesta de la probiosis intestinal en 4 fases:

«Retirar, reemplazar, reparar y reinocular»

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25/08/202009/02/2022

5a edición de Kine BioQuímica (1a edición semipresencial)

Pocas cosas hacemos tantas veces cada día como comer. El cuerpo químico a veces es difícil de comprender aun siendo uno de los más palpables y reconocidos por todas las disciplinas, tanto convencionales como alternativas. Lo que ofrecemos en el curso es una teoría básica pero extensa para adentraros en el mundo de la bioquímica, el metabolismo y la alimentación humana desde las bases de la Nutrición occidental, la oriental, la Psiconeuroinmunología y la Nutrigenómica, entre otras. Todo esto, plasmado dentro de unos protocolos de Kinesiología ampliados y mejorados respecto a las ediciones anteriores, que os permitirá llevar a la práctica lo aprendido en el curso de forma fácil.

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14/04/202009/02/2022

Charla virtual ¿Cómo aplicar los 25 puntos básicos para la salud para sobrevivir al confinamiento?

En esta charla vamos a hablar de cómo aplicar los 25 puntos básicos de la salud a la situación actual de confinamiento, de la importancia de mantener o generar unos hábitos saludables en una situación excepcional como esta y cómo adaptarnos a lo que no depende de nosotros y no podemos cambiar.

Os dejo con el vídeo de la grabación:

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14/04/202009/02/2022

¿Cómo mantenerse activo durante el confinamiento?

Hoy vengo con unas ideas de ejercicios para mantenernos activos en casa, a pesar de no poder ir al gimnasio, la piscina,… o de no disponer de gran equipamiento deportivo.

Una de las cosas que más hemos estado hablando estos días con familiares, amigos y pacientes es la necesidad de seguir moviéndonos a pesar de estar encerrados entre cuatro paredes. Aquí es importante recalcar que, además, los que no tengan costumbre de hacer ejercicio regularmente y su cuerpo se lo pida, tendrán que ir en contra de su impulso instintivo de quedarse quietos.

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17/03/202009/02/2022

«Cómo cuidar tus intestinos (segundo cerebro) para ser más felices» – Congreso virtual la Felicidad empieza Contigo

Hoy vengo con una propuesta para estos días de confinamiento forzado en casa y, ya que no podemos ir a ningún sitio, sacar el máximo partido a la situación: Se trata del congreso virtual La Felicidad Empieza Contigo, el cual podrás visualizar desde el salón (o la parte que más te guste) de tu casa!

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14/03/202009/02/2022

Informe especial Coronavirus

Debido a la excepcionalidad de la situación actual con la pandemia del coronavirus y a la demanda de información que estamos recibiendo por parte de muchos de vosotros, Àlex Bosch y Carolina Harboe hemos decidido hacer una newsletter excepcional sobre el tema, recabando información relevante a tener en cuenta, prevención para subir defensas y posibles tratamientos en caso de tener síntomas.

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25/02/202009/02/2022

Nutrició Cíclica Primavera

Hem organitzat 5 seminaris, repartits al llarg de tota la temporada, un per a cada element de la Medicina Tradicional Xinesa (Fusta, Foc, Metall, Aigua i Terra), que s’impartiran a la seva corresponent estació (Primavera, Estiu, Tardor, Hivern i Entretemps) al RESTAURANT LA FRESCA SABADELL.

Aprendràs les bases d’una alimentació saludable, local i de temporada, com utilitzar l’alimentació com a prevenció i / o tractament de forma personalitzada, com recuperar el funcionament cíclic que tots tenim i viure d’acord amb la naturalesa per adaptar-te dinàmicament als canvis anuals.

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16/01/202009/02/2022

Las Claves del Bienestar: El arte de vivir desde la Psicología Transpersonal

Este taller sintetiza años de investigación en tradiciones de autoconocimiento y modernas escuelas de psicología transpersonal, encontrando las claves esenciales para despertar a lo que somos y encontrar el bienestar.

Un viaje a través de tu cuerpo, mente, emociones y consciencia, empleando herramientas para cuidarte y desarrollar tu potencialidad. Un modelo de autoconocimiento para responder vivencialmente a la pregunta ¿quién soy?

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08/11/201909/02/2022

Nutrición y suplementación vegana para rendimiento deportivo

Vamos a hablar de:

– Es necesaria una alimentación especial para hacer ejercicio?
– Qué es una alimentación vegana saludable?
– Rutas metabólicas durante el ejercicio
– Requerimientos especiales en el deporte
– Es necesario suplementarse? Es seguro? Cómo lo tengo que hacer?
– Suplementación vegana con proteínas, vitaminas, minerales, fitoterapia,…
– Trucos de alimentación y suplementación vegana para mejorar el rendimiento

También va a haber Conferencia & Showcooking con Silvia Montserrat Marimon.

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